Inca bessen voedingswaarde

Incabessen voedingswaarde. Elke Incabes bevat vitamine A, B1, B2, B3 en C, calcium, ijzer en fosfor en bestaat voor ongeveer 16% uit plantaardige eiwitten. Dit is uitzonderlijk hoog, zeker als je bedenkt dat het hier gaat om fruit. Inca bessen zijn vanwege het eiwitgehalte een perfecte toevoeging voor proteïneshakes, deze worden vooral gedronken door mensen die intensief trainen en spierherstel willen bevorderen

Daarnaast worden er door diverse mensen positieve voordelen aan inca bessen toegeschreven. Dit zijn onder andere:

• Reguleert de bloedsomloop
• Helpt de huid beschermen tegen zonlicht
• Beschermt hart en bloedvaten
• Helpt haren, nagels, kraakbeen en bindweefsel te verstevigen
• Werkt ontstekingsremmend
• Versterkt de opname en werking van vitamine C
• Reguleert de bloedsuikerspiegel
• Bevordert de stoelgang
• Rijk aan vitamine A, C, B1, B2, B6, B12 en fosfor.
• Een bron van bioflavonoïden (vitamine P), een stof die de opname van vitamine C bevordert.
• Bevat pectine, een stof die een gezond cholesterol niveau ondersteunt.
• Bevat een kleine hoeveelheid melatonine, een stofje die belangrijk is voor het fysiek bioritme.

Inca bessen voedingswaarde
Inca bessen voedingswaarde per 100 gram
Energiewaarde 397 kcal
Vetten 3,7 gram
Waarvan onverzadigd 1,6 gram
Eiwitten 6,8 gram
Koolhydraten 62,5 gram
Waarvan suikers 31,4 gram
Voedingsvezels 22,2 gram

* Bovenstaande positieve effecten zijn gebaseerd op persoonlijke ervaringen en niet wetenschappelijk onderbouwd.